5 вещей-вампиров в доме, которые провоцируют утомляемость
Содержание
Целый день проведя на работе вы не чувствуете усталость, а зайдя в дом вам хочется спать. Во всём виноваты вещи-вампиры. Это предметы, которые есть в каждом доме и от них нужно избавляться. А вот какие именно вещи расскажем ниже.
Вещь-вампир №1. Беспорядок – разбросанные вещи
Вы работаете целый день и убираться некогда. Но увы это не оправдание. Нужно убираться хотя бы раз в неделю. Следите за тем, чтобы вещи не были раскиданы по полу. Грязь тоже нужно аннулировать. Чиста и порядок – вот ваш главный друг.
Вещь-вампир №2. Телевизор в доме – сон в ладонь
Не концентрируйте своё внимание на одном лишь телевизоре. При просмотре мы ложимся или усаживаемся по удобнее, а спустя какое-то время засыпаем. Избегайте телевизор – этот шум слишком успокаивает и просто “вырубает”, заставляет спать.
Вещь-вампир №3. Кофе бодрит, но ненадолго
Выпивая кофе, думаете, что так проще проснуться, но это не так. Спустя пару часов захочется спать снова. Действие кофейного напитка кратковременно. Поэтому пейте кофе с едой, например, бутербродами. И, конечно же, не злоупотребляйте им.
Вещь-вампир №4. Закрытые занавески и жалюзи
Закрывайте окно только, когда темно перед сном. В дневное время не стоит уменьшать свет. Вы почувствуете усталость, а скоро просто уснёте. Также не стоит проветривать окна долго. В прохладной комнате человек быстрее замерзает и устаёт. Ну, а дальше вы уже знаете. Сон и ещё раз сон.
Вещь-вампир №5. Телефон перед лицом
Ложась спать убирайте телефон от лица подальше. А ещё лучше выключайте на ночь. Так вас точно не побеспокоит внезапно включенный дисплей телефона, его жужжание или звуковые сигналы сообщений.